懷孕計劃：未來父親的教育計劃

許多強壯的性愛代表認為，計劃懷孕不是男性的事情，只有女性才能處理。 他們不對。

對於一個健康的孩子，照顧你的健康不應該是一個媽媽。 畢竟，孩子有兩個父母，每個都有助於他的遺傳學。 正如許多人所想的，遺傳不僅會造成眼睛的顏色和這種或那種職業的傾向。 它從字面上的第一個小時開始就確定了孩子的發展。 因此，如何準備懷孕，你應該考慮未來的父母​​ - 以及母親和父親。 未來父親的角色不亞於未來母親的角色。

統計數據顯示，近一半的病例中，未發生懷孕與“男性因素”有關 - 生育力不足和配偶精液質量差。 現代男性比我們的祖父和曾祖父更不肥沃。 儘管只有3％的男性患有先天性不育症，但近幾十年來精子濃度和活力的下降已成為全球趨勢。 在過去的50年裡，健康男性精液中精子的濃度幾乎降低了2倍，精子平均體積減少了1.5倍。 1 2以前，標準是每1毫升1億個精子。 今天，這一比例已降至2000萬。 好吧，這只會是數量上的！ 每年，男性都會減少移動和形態正確的生殖細胞形式的百分比。 3

現代男性的精子質量低下和生育力下降的原因可能是多方面的原因造成的：有害生產的工作，頻繁訪問桑拿浴室或浴池，壓力，被忽視的泌尿生殖系統傳染病，遺傳性疾病，代謝紊亂，超重，營養不良，不良習慣和更多。 許多人都沒有意識到這一點，但即使是一個男人在童年時期出現的風疹或腮腺炎，也可能會導致睾丸功能受損。

結果，精子質量下降，負責將遺傳信息從父親轉移到小孩的精子細胞變得無活性並且不能使卵子受精。

因此，有意識地規劃男性的觀念與女性一樣重要。 它應該在預期日期前3個月開始，因為這是精子成熟的時間。

從哪裡開始計劃懷孕？ 未來的父親需要進行哪些測試和考試？

建議一個女人和一個男人開始計劃懷孕，測試性傳播感染。 其中一些感染可以是無症狀的，一個男人甚至不會懷疑他有病。 然而，這並不意味著他們不需要治療，因為感染可以傳染給女性，導致未懷孕，或危及未出生胎兒的生命和健康。

未來的父親也需要通過以下測試：一般和生化血液測試，一般尿液分析，乙肝和丙肝，艾滋病毒。

對於銠陰性的女性，Rh因子的血液檢測是強制性的。 如果Rh因子的伴侶不同，應告知醫生以避免患兒生病。

如果您懷疑前列腺炎，您需要分析前列腺的分泌情況。

建議訪問泌尿科醫生並通過精子顯微鏡 - 精子顯微鏡檢查，這可以評估精子的結構，運動性和濃度。

必須記住， 低質量的精子可能與不良的習慣有關，特別是吸煙和飲酒。

如果一個男人經常飲用含酒精飲料，雞蛋由具有形態障礙的精子受精的風險會增加很多倍。 而這反過來又充滿了流產或胎兒發育異常的情況。

對男性生育力和吸煙不利。 尼古丁使血管變窄 - 包括小骨盆，這會導致勃起功能受損，並增加陽痿的風險。 另外，尼古丁會破壞精子，這會減少受孕幾次。

因此，在受孕前3-4個月，未來的父親應戒菸並至少暫時戒酒。

什麼頻率的性交是最適合懷孕的？

雖然精子的質量與性活動沒有直接關係，精液在精液中的濃度和流動性可能會因性禁慾，體力活動或壓力的強度而波動。 受孕的最佳時間是性行為之間2-3天的時間間隔。 這次是精子“成熟”，提高流動性的理想選擇。 隨著性禁慾時間的延長，精子密度增加，但其運動性惡化。

未來教皇的食物應該是什麼？

一個人的飲食越充分，精子的質量越好。 未來的父親建議從他的飲食中排除所有的快餐，含防腐劑和染料的產品，太肥膩，辛辣的食物，煙熏肉。 菜單應包含盡可能多的新鮮蔬菜，水果，蔬菜，瘦肉，海魚，乳製品。 發芽的小麥籽粒，種子，堅果，海鮮是有用的。 這些產品有助於增加睾酮水平。

應特別注意食物超重的男性。 脂肪組織產生雌性性激素，阻斷精子發育和正常成熟所必需的陽性合成的事實。 在全男性中，精子的體積和精子的濃度較低，並且病理性細胞的數量較高。

計劃懷孕時男士需要什麼維生素？

在未來的飲食中，父親應該攝入足夠的物質，如葉酸，維生素C，E，硒和鋅。 為了提高生育能力，還建議使用氨基酸左旋肉鹼。

認為維生素和礦物質的必要劑量可以通過食物獲得是錯誤的，只要正確地吃就足夠了。 唉，在我們這個時代，產品含有極少量的微量營養素。 所以，為了獲得必需的維生素E，每天應該吃100克杏仁或150毫升玉米油。 如果一個男人看一個數字，那麼這樣的飲食是不可取悅他的。

向人體提供有用的物質比較容易，包括為男性制定懷孕維生素 。 Speronton的成分包括L畫，鋅和硒的微量元素，刺激精子的產生，以及用於兒童概念的維生素，如葉酸（維生素B9），抗壞血酸（維生素C），維生素E.

氨基酸左旋肉鹼有助於增加精子數量，增加其活動能力，刺激精子發生，促進正確結構的精子形成。

鋅的微量元素提供了睾丸激素和促卵泡激素（FSH）的合成，其中精子生成過程被破壞。

硒是一種活性抗氧化劑，可以保護新生精子免受損傷，增加精子活力並增加精子濃度。 精子質量低下和性慾低下常常與男性體內硒缺乏有關。 如果硒與維生素E一起進入體內，硒的生物活性會增強。

維生素E提高生殖細胞的濃度，活力和活動能力，它對精子發生如弱精子症和低頻精子症等疾病有效。

維生素B9（葉酸）對精子發生非常重要。 每天攝入400微克葉酸的葉酸飲食有助於減少精液中形態不正確精子的數量，從而降低嬰兒出生時發生基因異常的風險。

但是，也許， 孕育一個孩子最不可缺少的維生素就是愛。 彼此相愛，互相照顧。 然後你的寶寶也會回答你的問題。 畢竟，如果父母在懷孕前就關心孩子的健康和良好的遺傳性，這意味著他們已經愛他，他們希望為他提供最好的未來，並且從他存在的第一天起他將獲得“維他命愛”。

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