當未來母親的有機體停止攫取微量元素和礦物質時，他試圖取代缺乏葡萄糖。 另外，不斷渴望吃甜的東西可以表明體內缺少鈣。 身體潛意識地要求補充儲備。 嘗試在含有鈣的食物中加入 - 它是牛奶，奶酪，蔬菜，也許你的渴望本身就會消失。 對甜食的依賴可以具有心理特徵。 糖果有助於改善心情，釋放喜悅的內分泌激素。 而未來的母親有這麼多的日常經驗，神奇的內啡肽不會是多餘的。 這就是為什麼試圖找到更多的喜悅和好心情的原因，以便不太經常訴諸巧克力。 心情好的原因很多，你必須學會注意一切。
醫生在治療危害的類別中治療甜味，並建議在等待嬰兒時限制其食用量。 因此，所有的媽媽 - 甜食需要額外的體重。 如果根據美國的結果，孩子的體重會超過標準幾週，所以有必要避免空卡路里。 大胎兒會導致分娩並發症。 此外，醫生一致認為，媽媽 - 甜頭通常會生出過敏的孩子。 9個月後，未來身體正常的母親可以恢復10-12公斤。 懷孕並不意味著放棄你最喜歡的食物，你只需要保持平衡，不要過分用甜點。 精製糖最好用蜂蜜，果糖或紅糖代替。 糖果 - 用於糖果：蜜餞，乾果，水果軟糖和日期。 後者甚至可以清除體內多餘的液體並幫助抵抗腫脹。 當然，別忘了新鮮水果和漿果，特別是在夏天！ 它們可以全部食用或者用水果沙拉，烤，煮餡餅和水果飲料，每次從相同的水果中製作新的甜點。
- 吃早餐。 早上嘗試充分食用：粥，鮮榨果汁，全麥粉面包。 而手自己不會伸手去拿額外的餡餅。
- 通常以小份子為食，例如蘋果或幾塊奶酪。
- 選擇時間。 甜 - 一種複雜的碳水化合物，所以早上更好地呵護自己。
- 不要吃得過飽。 跟踪你的部分。
- 愛有用的甜食，你不能墜入愛河 - 用你的位置中更需要的維生素代替它們。 你不能與平時的味道分開 - 至少要注意配料的自然性！
- 知道措施。
- 不要拿起甜美的心理不適。 一大塊巧克力棒並不能解救所有問題，所以在你到達另一塊之前，問問自己，你真的想要它，還是你只是傷心或沒有什麼可以佔用自己？
- 不要因為被吃掉而責備自己。 不要安排自己卸下日子和飲食，而不諮詢你的醫生。
- 懷孕是開始新生活，調整飲食的好時機。 畢竟，新的，正確的飲食習慣將成為您的常態，並有助於多年保持健康。
現在我們知道在懷孕期間吃甜食是否可以正確地做到這一點。