心理治療不僅僅是一個沉思的躺在沙發上預期發現的過程。 在我們的情況下，一般來說，靈魂療法很少會通過這種方式。 但是當你的朋友，甚至是心理學家向你提出的建議不只是心理諮詢，還有團體心理治療 - 如何治療？
實際上什麼是心理組，它是如何“在自己身上”的？ 對“組”有什麼期待？ 它如何能夠幫助，什麼不能？
什麼是團體？
心理諮詢和群體心理治療是相互關聯的。 團體治療是諮詢的一種類型，或者說是個人訓練。
每個人都有時間參加這個組織 - 他有一個獨特的機會來發言並被聽取，不僅從一個人那裡得到反饋，而且從很多人那裡得到反饋。 畢竟，“最後的真相”並不存在，最好找出不同的人能夠理解某些動作甚至是話語。
當你“躺在沙發上”時（事實上 - 在治療師或心理學家對面的椅子上），關於生命錫的“釘死”，你談談你自己。 最大 - 關於在辦公室缺席的朋友，熟人和與他們的關係。
在這個組裡有很多動態。 其中有進程。 如果對“心理學家 - 客戶”關係的過程進行橫向研究，將其分解為不同的階段並進行詳細的描述，那麼在這個小組中，所有事情都難以預測。
心理諮詢 - 小組心理治療 - 在兩種情況下有效：
- 當你制定了某種溝通的刻板印象時，“感謝”你不能超越某個特定點（或者與特定的人 - 教師，賣家，火腿......各自）。
- 當你或多或少地想出了“與你自己”的時候，你就迫不及待想要嘗試新的方式在安全的環境中進行交流和展示自己。
集團是一個很好的公司
成年人與志趣相投的人聚在一起相當困難。 童年和青春期的朋友，同學和同學都逃到了任何人......現在，一個已經成型的人只有兩個主要的地方，你可以把自己展示為一個人 - 工作和家庭。
但是，即使女性有時間有集體愛好或“利益圈”（即使她是由她自己或她的朋友組織），但通常情況下，溝通僅限於討論愛好和家庭事務。 這對現代女性來說還不夠。
心理諮詢 - 集體心理治療可以收集到這樣一家公司，他們想要並且很高興不僅在約定的時間見面。 此外，集團“健康”及其發展的指標之一是治療領域之外的會議。
一個組是一個鍛煉
一個安全的地方，你可以談話或欺騙，為自己嘗試一個不尋常的角色或製定一個重要的時刻。 例如，向對話者說“不”或充分接受讚美。 你說，這些技能很自然，很容易解決？ 那麼，試著對你的老闆或母親說不。
由於這些社交技巧在個人心理諮詢中無法應付 - 團體心理治療的效果要好很多倍。
團體是不同的！
基於目標和目標，治療師和小組本身的定位，小組可以是不同的。 但總的來說，它們可以分為支持和“激勵”。 在第一次往往非常相互，溫和，小心的態度。
在這里工作是最深層次的，討論這些事情和親密的細節，你甚至不會告訴最親密的人。 但是如果你想快速改變 - 選擇一種不同的類型。
第二類組具有以下特徵。 小組成員傾向於彼此競爭，在痛苦的地方“輕推”並突然“戳”。 參加這樣一個群體需要更多的精神力量和發展的願望。 但進展更為重要。
這個團隊是一個安全的地方
個體心理諮詢有多神秘，就像群體心理療法似乎太“開放”一樣。 並沒有打開的願望來到這個團體 - 就像沒有打開一樣。
該組的安全性由許多因素決定。
>從一定時間起，該組被認為是“關閉” - 即 其組成變得永久。
> “打開”所有小組成員 - 幾乎不可能保持沉默。 所以，彼此的秘密知識將是相互的。
>您可以與朋友，親戚，同事討論小組中發生的一切事情，但根據小組的規則，您不能指定具體姓名並給出確切的指示，可能是“誰”。 沒有細節，可以告訴整個情況並以自己的名義。
>持久性是現代人經常缺乏的。 因此，在某個特定時間每週（或每兩週一次）的會議有助於感受這個地方，這個群體是安全的。
學什麼？
事先很難預測心理諮詢的過程 - 小組心理療法 - 這是最令人驚訝的療法。
教練可以準備他的“計劃” - 為團隊提供什麼，或為了她的利益。 一個成年女兒與仍然命令她的孩子做什麼和怎麼做的老年母親的相互關係; 與老闆，實例，孩子學校的教師進行有成效的互動 - 所有這些都可以提出來討論。
令人驚訝的是，隨著時間的推移，當小組內的信任度很高時，其參與者的興趣開始一致。 那些不會“困擾”某種類型問題的人，可以離開療法或去其他團體。
因此，該組織將無法命名經典訓練，儘管它是與教練一起進行的，並且定期進行“研究”。 它們分別解決當前問題或全局問題，或兩者兼而有之。