對許多人來說，免疫力仍然是神秘的東西 但這是任何生物的健康，情緒和活力的主要指標。 免疫力（來自拉丁語immunitas - “解放”）意味著保護，從各種傳染媒介處置身體，從他們的生命活動中產生毒素和腫瘤細胞。簡言之，就是一切可能傷害的事物。
免疫保護由具體的機構代表 ，在很多方面它與國家的防衛體系類似。
也分為不同的部隊，只是悶燒軍事教育機構和一種等級制度。 免疫系統的器官分為初級（免疫細胞“受過訓練”）和次級（在“工作”階段）。
一級器官是胸腺和紅骨髓。 免疫的主要細胞是淋巴細胞。 他們被送到高等教育中心（胸腺）。 這是來自T（胸腺）的“受過訓練的”細胞--T-淋巴細胞的名稱，相反於B淋巴細胞（來自B-bursa），它被稱為鳥類的工廠包，儘管在人類中它的作用是由紅骨髓，淋巴細胞參與產生直接保護身體免受病原體侵害的抗體和血清蛋白質物質。胸腺中的“訓練”旨在在部分T淋巴細胞中產生識別入侵者（包括細菌）的能力。 這是一種反間諜的系統。
大多數T淋巴細胞成為殺手（殺手），它們摧毀了偵察細胞所識別的敵方特工。 其餘的T淋巴細胞發揮調節功能：T輔助人員（助手）加強保護，不僅承認陌生人，還承認他們自己的叛徒。 這種退化是例如腫瘤細胞。 助手向中心報告 - 細胞已經重生，已成為敵人，並可能開始形成癌性腫瘤的過程。 為了回應這個信號，T殺手被送到“叛徒”並殺死它。還有抑制性淋巴細胞（來自英國人的壓制 - “壓制”），在陌生人和叛徒變得無害後關閉免疫反應。 否則被剝削的殺手可以通過慣性和原生細胞來設定熱量。
另一種類型的白細胞 （嗜中性粒細胞）構成第一道防線。 這就像是第一批遇到致病陌生人的邊防警衛，包括穿透粘膜或進入皮膚的微生物和病毒。 “邊防人員”還可以清除死於與病原體不相稱的死亡細胞以及“老”紅細胞的損傷和受傷表面。 可能每個人都聽說過乾擾素，現在它已被廣泛用於病毒性疾病。 什麼是乾擾素？ 它是一種具有抗病毒特性的低分子量蛋白質。 它開始產生病毒感染的細胞。 干擾素抑制病毒在細胞中的繁殖，它吸收游離的細胞，不會讓外人去那裡。 有些類型的白細胞（嗜酸性粒細胞）可以參與破壞感染身體的寄生蟲以及過敏反應。 他們還呼籲他們的同胞幫助，因此他們在血液中的數量增加。
次級保護器官有脾臟，淋巴結，扁桃體，腺樣體，闌尾，淋巴濾泡。 它們像自身的免疫細胞一樣散佈在整個身體中。 這些是關於免疫系統的簡化信息。 但他們會幫助我們理解關於健康的流行文獻，並理解如何加強他們自己，特別是兒童的免疫力。
益生菌和益生元
某些類型的微生物（乳球菌，腸球菌，微球菌，雙歧桿菌）保護我們的身體免受輻射，有害化學物質和致癌物質的不利影響。 在這些微生物的培養基礎上，科學家們為改善腸道微生物群落和治療 - 預防性乳製品創造了生物製劑。 他們被稱為益生菌。 事實上，這些微生物培養物是殖民者，他們被派去在腸道發展新的領土。 有用的微生物保護身體免受陌生人的傷害。 目前已經開發出複雜的製劑，包括有用的微生物和刺激其生長的物質。 這種物質被稱為益生元。 這些包括膳食纖維，果膠，酶和個體維生素，以及多醣和蛋白質。 他們被要求為殖民者創造有利條件，幫助他們在新地方立足並成為腸道各個地區的原住民。 這些最有用的物質，益生元，在大多數精製的即食食品中，如即食和速食粥，土豆泥，果凍，果汁中都不夠。 精製產品僅適用於嬰兒，其消化過程僅在形成並且還不能應對天然全食物的同化。 所有這些有用的微生物和物質（益生菌和益生元）的複合物用於發酵奶產品的富集，並且它們基於咖啡鹼生物鹼，具有各種植物添加劑的飲料等。 益生菌的藥物（製劑）製劑根據醫生處方的菌群失調進行使用，富含這些微生物培養物的酸奶產品對於維持“腸道人口”的最佳組成的健康嬰兒也是有用的。
蛋白質建設者
注意：免疫系統的所有物質都是蛋白質體。 因此，對於它們的構建，有必要將蛋白質產品包含在食物配給中。
營養蛋白應該是完整的，含有一整套所需的氨基酸。
這肉，牛奶和奶製品，雞蛋，魚。 如果孩子被給予香腸而不是天然肉類，明天將取代奶酪 - 後天用釉面奶酪代替魚 - 一種稱為魚肉餡的產品？ 自然，缺乏實施免疫保護的物質的建築材料將影響其強度。
捍衛孩子
孩子的有機體對感染的脆弱性已經有很長一段時間了。 “7歲以下兒童的生活懸於一線，”他們在古代說過，當然，在現代社會，情況已經發生根本變化。
在急性呼吸道病毒感染爆發期間，每天服用一劑狗玫瑰！ 其中除維生素C外，還有一種非常有價值的β-胡蘿蔔素和維生素原A.