對於懷孕的每個三個月，都需要關注某些維生素和礦物質組，以便寶寶不會缺少用於形成重要器官的“建築材料”。 不幸的是，我們每天吃的食物並不富含必需的維生素和礦物質。 在冬季，當水果和蔬菜的選擇不足時，這尤其成問題。 所有這些導致了一個事實，即孕婦不能沒有補充維生素。 它們將補充日常飲食，並避免諸如牙釉質破壞，貧血，感染傳染性疾病的風險，早期中毒等問題。
從上述出發，出現了一個合理的問題：“如何為孕婦選擇正確的維生素，考慮到所有的細微差別並將風險降至最低？”
為了幫助您選擇正確的維生素，並撰寫了這篇文章。 首先，我想列出孕婦和寶寶最重要的維生素，並解釋每個人扮演的重要角色，這些信息將有助於勝任選擇維生素。
1）葉酸（維生素B9） - 每天100到800微克的規範（你的醫生會決定你的速度）。 這種維生素是最重要的“建築材料”之一，有助於寶寶的適當發育和成長。 盡量減少早產的風險，防止嬰兒的兔子的嘴唇或狼嘴和其他同樣可怕的惡習;
2）維生素E（生育酚）促進懷孕前三個月雌性激素的正常生成;
3）維生素A（視黃醇） - 每日劑量由醫生決定，因為他的過量可導致孩子的四肢，心臟，腎臟，生殖器和神經系統缺陷。 維生素本身影響視色素的形成，胎盤，骨組織的發育和牙齒的形成。
4）B組維生素：
B1（硫胺素）在能量生成的代謝循環中起重要作用，參與碳水化合物的同化作用，還有助於預防中毒，局部血流障礙，對食慾有益。 標準是每天1.5-2.0毫克;
2（核黃素）影響肌肉，神經系統，骨組織的形成。 這種缺點可能會導致木筏的發展顯著滯後。 標準是每天1.5-2.0毫克;
在3（菸酸）中，每天的標準是15-20毫克。 對胃腸道有積極作用，改善肝功能，使血液中膽固醇的數量正常化;
在5（泛酸） - 每日標準4-7毫克。 影響腎上腺，甲狀腺，神經系統的工作。 參與氨基酸和脂質的交換;
在6（吡哆醇）根據醫生的處方規範設定從2到2.5毫克。 預防中毒的出現，有益地影響母親和兒童的神經系統;
B 12（維生素B12）參與核酸的合成，對肝功能有正面影響。 每天的標準是3.0-4.0微克;
5）維生素C（抗壞血酸）促進鐵同化進入孕婦的身體。 缺乏會導致貧血的發展，並導致最嚴重的妊娠中斷。 每日用量70-100毫克;
6）維生素D（calcipherol）對孕婦起著控制體內鈣和磷的作用。 在妊娠末三個月由醫生推薦預防小孩r ets病。 每天的標準是10微克;
7）礦物質和微量元素，重要的不少於維生素：
鈣是形成小孩骨骼的最重要的“建築材料”。 它還需要肌肉組織，心臟，寶寶的內臟器官。 對於指甲，頭髮，眼睛和耳朵的形成很重要;
足量的鐵保護孕婦免受貧血症的影響，促進紅細胞和肌肉肌紅蛋白的產生。
碘是一種礦物質，可使甲狀腺穩定地工作，減輕其雙重負擔（小孩的甲狀腺已在妊娠4-5週內），其足量可降低早產風險。
除了這些礦物質之外，還應該注意鎂，錳，銅，磷，鉻，硒等，這對嬰兒的正常發育和孕婦的健康也很重要。
目前，藥房擁有廣泛的孕婦維生素，丹麥，俄羅斯，德國和美國的不同製造商，其成分相似。 例如，您可以為孕婦列出以下維生素：孕婦，Vitrum產前複合體，Pregnavit，Elevit Pronatal，Complimite媽媽等。 但是，儘管如此，在你自己去藥店購買藥物之前，你需要諮詢一位領導你懷孕的醫生，這個醫生會為你解決如何為孕婦選擇正確的維生素的問題。