長期在電腦上工作會導致視力受損，姿勢受損，頭痛等疾病。 它也導致鼠咬綜合徵。 在科學上這種疾病被稱為腕管綜合症。 秘書，操作員和程序員通常會觀察到這種疾病。 每年受害者的數量都有顯著增加。
這是什麼症狀？
根據科學的腕骨綜合徵 - 腕管損傷，沿著它通過正中神經和肌腱。 用電腦鼠標無效工作會減慢手部血液循環並導致內部微創傷。 結果，組織膨脹並收縮神經。
這種疾病有一定的綜合徵。 手指發癢或刺痛的感覺，通常發生在工作結束後。 手腕區域有疼痛和麻木感。 通常疼痛很強烈，一個人甚至不能抓住任何物體（筆，玻璃，電話）。
對於疼痛或腫脹，請對手腕進行冷敷。 每天數次將手腕放在冷水下。 交替冷卻和熱手持續30秒。
同樣在治療這種綜合徵時，使用針灸，磁療，各種溫熱膏和非甾體抗炎藥。
並伴有劇烈疼痛時，開始注射類皮質激素。 這些是減少腫脹和炎症的藥物。 物理療法也有麻醉作用。 這些方法包括衝擊波療法（SWT）。 它基於對高能振動波的受影響區域的短期影響。 這個程序是無痛的，包括5-7次會話。 這些方法沒有帶來結果，他們訴諸手術干預。 在手術過程中，神經從擠壓中釋放並恢復腕管的內腔。
預防腕骨綜合徵的練習：
- 每工作1.5小時，休息一下以緩解肌肉緊張;
- 擠壓和疏通手指;
- 做不同方向的旋轉運動;
- 伸直手臂，抬起肩膀並彎曲手腕。 另一方面，將手腕輕輕地拉向肘關節。 所以延伸20-30秒。