戒菸時身體會發生什麼？
身體對於“新鮮”尼古丁攝入不存在的第一反應是血液中一氧化碳量的減少，胃腸道粘膜的恢復，心血管系統的肺和器官的改善。 隨著這些積極的變化，一個人可以體驗到噁心，頭暈，皮膚乾燥，皮疹。
健康生活方式的第二週後，支氣管最終釋放毒素和毒素在吸煙期間累積。 在這種情況下，幾乎消失咳嗽 - 吸煙者的“永恆經驗”的永恆伴侶。 另外，皮膚細胞的新陳代謝和更新也有改善，這對臉部的顏色有益。
戒菸 - 後果
然而，隨著積極的變化，體重會增加，全身乏力和頭痛週期性出現。 許多戒菸的人注意到食慾有所改善 - 身體的這種反應是由於菸草中存在的物質“毆打”對食物的渴望。
戒菸一個月後，肺部恢復原來的體積，六個月後，你可以永遠告別吸煙者的咳嗽咳嗽。 此外，您再次感受到品味和氣味的豐富 - 您可以再次享受您最喜愛的菜餚和鮮花的香味。
在戒菸一年後，心髒病發作，中風和其他癌症的可能性降低2倍。 正是這個時期被認為是你的新生活的“參考”點，沒有心理依賴香煙。 然而，整個機體在10年後才恢復吸煙，這個因素更多地取決於吸煙者的“經驗”。
有什麼支持戒菸的其他論點？ 除了積極的生理變化之外，心理社會性質有很多原因。
- 提高工作能力，抵抗壓力並改善情緒
- 消除衣服，頭髮和皮膚上令人不快的香煙氣味 - 這一定會注意到周圍環境
- 提高思維速度，提高心理表現
- 節省時間，之前被煙霧破壞“殺死”
- 顯著的預算節省 - 用這筆錢你可以讓自己滿意有用的購買
- 輕鬆自由的感覺 - 我做到了！
如何永遠戒菸：打架的方法
有動力是任何企業成功的一半。 意識到放棄煙草的理由將成為你與這種有害習慣作鬥爭的開始。 不管你決定戒菸是什麼原因並不重要，因為最重要的是渴望邁出新的一步。
如何戒菸？ 首先，選擇一個特定的日子，你將開始吸煙。 如果你在這段時間有重要的商業計劃，最好是推遲對尼古丁成癮的鬥爭，直到更安靜的時候。 畢竟，這種變化對身體來說是額外的壓力。 那麼，讓我們考慮一下最常見的方式來對付壞習慣 - 吸煙。
尼古丁貼劑
然而，使用尼古丁貼片的負面時刻是尼古丁仍然進入人體，導致心血管系統受損。 誠然，瀝青，毒藥和有毒氣體至少不會進入肺部。
尼古丁口香糖
吸入器含尼古丁成分
打擊尼古丁成癮的藥物
催眠作為一種對付吸煙的方式
催眠治療尼古丁依賴的有效性約為10-15％。 這種非常規方法涉及患者進入催眠狀態以及對他的潛意識的影響。 今天催眠療法是一種非常流行的與吸煙斗爭的方式。 如何永遠戒菸？ 本視頻提供了一種治療性催眠會議，有助於擺脫不良習慣。
針刺
針刺治療尼古丁依賴性的東方根源。 許多專家認為這種技術是無效的 - 這是一種減輕戒斷綜合徵表現的方法，以及身體的全面恢復。 針灸的方法如何用於打擊吸煙？ 觀看關於針灸基本原理的視頻。
傳統手段反對吸煙
聖約翰草汁湯
釀造聖約翰麥芽汁的草本（40克）200毫升水，然後每天使用3次作為普通茶。 由於金絲桃素含量高，這種肉湯在退出吸煙過程中完美地平息了神經系統，其作用原理與抗抑鬱藥的作用相似。
燕麥湯
為此，你需要燕麥（20克）和水（200毫升）的種子。 將肉湯煮一小時，過濾並每天早上取一杯。 燕麥種子的使用不僅有助於減少尼古丁成癮，而且還有助於淨化毒素和毒素以及重金屬。
輸入桉樹
如果你決定戒菸，你可以使用輸注桉樹葉子。 要做到這一點，倒入桉樹葉（1湯匙）與沸水（400毫升），並堅持一個小時。 然後在輸液中加入甘油和蜂蜜（1湯匙）。 每天7次，每次1杯，每次1杯。
食物蘇打水
對香煙的渴望完全是“擊敗”小蘇打（每200毫升水20克）的解決方案。 想抽煙嗎？ 用蘇打水沖洗你的嘴。 結果，厭惡尼古丁。
“尼古丁”產品
據了解，一些產品包括菸酸。 這些包括：麵包，豌豆，豆類，花生，豆類。 每日使用此類產品將有助於身體應對尼古丁成癮。
每個人都決定戒菸。 避免額外的壓力情況是非常重要的，這可能會再次引起吸煙。 甚至更好 - 以親戚朋友的形式獲得志同道合的人和支持。 成功打擊吸煙！