在百人中留下成功，一點點安慰。 只有在你感覺良好的情況下，休息才會帶來樂趣。 因此，請提前照顧好您的健康。 那麼，去哪裡放鬆以及隨身攜帶什麼？ 這很有趣。
誰 - 在哪裡？
如果你患有慢性疾病，那麼在選擇路線之前諮詢你的醫生。 在某些情況下，他的建議可能非常明確。
夏季氣候變化對心血管疾病患者，支氣管患者，肌肉骨骼系統病變以及所有高齡人士禁忌。 他們最好在平時的氣候區內休息。
•隨著甲狀腺功能的增強，炎熱的太陽會損害健康，因此在休息時，在這種情況下，您必須選擇南方地區一年中的酷月或夏季非熱地區。
•高山和哮喘患者將從山區或海上休息中受益。
•海洋空氣對患有鼻咽部慢性疾病的人特別有益：鼻竇炎，咽炎，扁桃體炎。
急救箱。
在一定程度上可以讓你遠離家鄉的急性疾病名單是眾所周知的（關於現在它不會去的外來疾病，因為它們只能由醫生治愈）。 為了及時為自己和家人提供急救服務，您需要攜帶最少量的藥品。 尤其應該對那些去國外休息的人做。
胃腸疾病。 腹瀉或便秘可能引發低質量的飲用水，這與您的國家美食的身體特徵不同，或者僅僅改變其他任何菜單。 如果您懷疑中毒，您將非常使用活性片劑。 他們應該空腹服用，每10公斤體重一片。 從痛苦的感覺迅速緩解spasmaktics。 與酶製劑，你可以保持減弱異國菜餚消化系統。 如果你被相反的財產問題克服，那麼作為瀉藥，根據植物原料採取一些東西。
但不應該服用抗生素。 由於長期腹瀉，噁心，嘔吐和腹痛，請就醫。 但最好的辦法是盡量避免受到感染。 要做到這一點，你需要更頻繁地洗手，不要從可疑的托盤裡買食物，只喝瓶裝的水。
急性呼吸道疾病。 無法保證您在度假時通過了所謂的冷遇。 你可以從附近的病人身上感染空氣傳播。 或者你可以激活自己的病毒，從海洋中的長時間浴池中過度冷卻或過度吸收冰淇淋。
伴隨著溫度輕微升高引起的不適，您需要使用撲熱息痛作為最溫和的方法。 還可以使用血管收縮劑滴眼液，以促進鼻塞呼吸。 順便說一句，在種植前一定要滴下這種藥物，這樣你就可以避免在中耳區域出現可能的並發症。 損傷。 我們希望謹慎的度假行為能夠讓你免受嚴重的傷害。 但是你可以用剃刀割傷自己，刮傷荊棘或擦腳。 作為道路防腐劑是非常方便的醫療筆，浸漬碘或zelenok。 從敷料 - 殺菌石膏條。
神經緊張。 你必須非常緊張的情況，很可能會繞過你。 但有時可能會有小麻煩。
走出車轍。 為了緩解緊張情緒，手邊有一種溫和的鎮靜劑，以所有草藥聞名 - 纈草，聖約翰草，益母草。 這對您有用，以及由於時區急劇變化導致的睡眠障礙。
運動病。 如果您不容忍水上散步或航班，但您無法避免在度假時避開它們，請特別準備暈車。 為了預防這種現象，同時具有抗組胺，止吐和鎮靜作用的藥物非常適合。 他們在沒有處方的情況下出售，您只需諮詢藥房的藥劑師。
過敏反應。 即使你以前從未接觸過這種災禍，也可以在度假時帶上一些抗組胺劑。 誰知道，但突然間你突然對椰奶或皇冠花有過敏反應？ 此外，皮膚反應可能由外來昆蟲的叮咬引起。 但為了避免出現這種情況，最好在旅行包中放入驅蚊劑，驅趕飛行破壞者。
“甜蜜的生活”的屬性。 如果您正在度假最大限度地享受樂趣，那麼一定要帶上更多的藥房產品：一個 - 逆流，第二個 - antipover。