根據全球調查，我們星球上超過60％的居民對他們的生活並不滿意。 同時，其中45％的人害怕變化，因此沒有準備好改變他們生活中的某些東西。 我們如何才能克服這種恐懼並應付生活中的變化，即使不是帶著微笑和歡樂，至少冷靜地？
內部事件可以改變一個人的生活。 但要確定是否需要更改，請回答以下問題：
- 在你的衣櫃裡多年來，相同的顏色占主導地位（主要是灰色或棕色）？
- 你不離開房子而不畫嘴唇嗎？
- 你是否確信你只有一個髮型（當然你有多年髮型）？
- 你喜歡購買一個知名品牌的產品，而不是嘗試新的東西？
- 你有多少年的時間去同一個地方休息，並確信最好的是善的敵人，而不是從善中尋找好處？
“你在房間裡洗了好幾年了？”
- 你喜歡修改舊好電影，而新電影不喜歡你？
如果你肯定回答了這些問題中的至少一個，那麼肯定你認為你的生活是連續的沼澤，並且非常害怕生活中的變化。 即使你不大聲承認它。 你可能更容易生活（例如，你是一個非常冷靜的人）。 但是你知道你的保守主義不允許你冒險並獲勝嗎？ 通常情況下，更改會更好！ 一位偉大的中國先賢說：“只會是更好的方式，即使它反過來也不是巧合。”
為了內在的內在事件改變一個人的生活，沒有必要採取激烈的措施。 你不必切斷辮子，理髮，穿一條紅色迷你短裙，然後去苔原，而不是通常的克里米亞。 足夠做半個步驟，首先嘗試改變自己。 心理學家警告說：你不需要做與你的規則相矛盾的事情。 你只需要感受改變的滋味：
- 為平時的服裝購買明亮的配飾。
- 一生只有一次去工作，沒有完成。
- 把你的頭髮以新的方式。
- 去一家餐館，點一個難以理解，甚至不可發音的名字。
- 去一個陌生的國家。
- 當然，請記住：你是美麗的，雕像般的，聰明的，有才華的，明亮而非凡的女人。 這是你的生活，因此你可以穿，買，吃任何你喜歡的東西。
如你所知，從小到大，一步到位。 但它仍然需要完成。 當然，要決定全球變化是非常困難的。 然而，即使在這裡，心理學家也向我們提供了一個秘密算法來幫助你：你需要認識到變化中有更多的優勢比缺陷更多。 在完成你的行為之後想想你的生活（例如，離開不喜歡的工作或再婚）。 做出決定並堅信這是正確的。 如果是這樣，只需在正確的時間改變它 - 沒有人會從這個機會中帶走你。
離婚，改變工作，搬家，修理，結婚，生孩子。 毫無疑問，所有重大變化都是壓力。 無論我們如何為他們做準備，保護我們自己的經驗幾乎是不可能的。 另外，它們中的許多字面上都落在我們的頭上。 我該怎麼做？ 如何應對生活中的突然變化？ 首先要做的就是接受這種情況。 最後，一切都已經發生，你不能倒退時間。 然後嘗試找到專業人士。 當然，變化是不同的。 例如，一個孩子的出生是一個先驗喜悅的事件。 但在離婚中，尤其是不需要的時候，幾乎沒有什麼積極的時刻。 不過，你必須找到它們。 告訴自己：“但是現在我可以像我喜歡的那樣與我的朋友見面，不要為肉做點綴！”讓它聽起來很有趣，但是你可以為這些事實感到高興。 最後，結合新的情況來規劃你的生活。 你的日程安排越好，你就越容易應付。
然而，過於頻繁地改變一個人的生活習慣可能會導致心理不穩定。 有時對變化的渴望是神經症的形式。 如果在一個地方工作了六個月後，你開始尋找新的東西，每三個月你學習一個新的職業，每月更換一次髮型，並且每個星期都會在你的房間內重新安排，很可能你應該諮詢一個專家或者想想你自己的生命。 不斷開始新事物的願望是嚴重精神崩潰的症狀。 想想，究竟妨礙你享受生活的是什麼？ 也許你只需要提高自尊心。 即使你沒有從天空中搶星星，老闆也不會向你收取獎金，而且你看起來也不像好萊塢的美女 - 這不是不愛自己的理由。 你自己必須被培養和珍惜。
不是生活中的一切都需要改變！ 在困難的時刻，聽聽你的直覺。 畢竟，事實上，潛意識裡，你已經知道了正確的答案。 如果你的第六感覺尖叫“不！” - 再次衡量所有的優點和缺點，並更好地贊同它。
順便說一句，心理學家強烈建議與你的內心自我交談。 當然，不要大聲，不要在公共場所，但是，例如，在夢想之前對自己。 克服恐懼可以幫助重複你自己的言論。 不要陳述事實：“我害怕失去這份工作。” 問一個疑問語調：“你害怕失去這份工作嗎？”疑問語調會讓你看到不同的情況並高估它。 畢竟，如你所知，問題會產生答案。 許多傑出的心理學家開始與客戶溝通。 最重要的是，要對自己真誠。 不要欺騙你自己！
幾乎每個人都必鬚麵對生活中需要改變的東西。 然而，無條件的改變並不是固有的，許多人都害怕和不安全。 對自己生活變化的態度取決於各種因素。 如神經系統的流動性，人格特徵甚至世界觀。 目前的情緒狀態也起著重要的作用。 決策的速度，積極行動的準備，信心 - 所有這些變革所需的品質都可能是先天和後天的。 還應該指出的是，每個人都已經形成了自己的行為方式和生活態度，包括變化。 因此，在你採取行動改變方向之前，要考慮到你自己的特點。 如果你從一個孩子那里呆滯，想想很久以前的每一個決定，他們的觀點是保守的，那麼你不可能立刻改變你的生活。 對結果進行持續的思考並慢慢進行，逐步計算這些舉措會更好。 如果你是堅定的，浮躁的和積極的，那麼拖延只會刺激你。 在你突然發現自己無法解決任何事情的情況下，在沒有給你帶來任何困難之前，你似乎陷入昏迷狀態，任何想到改變的想法都會引起恐懼和焦慮，有必要記住它發生在什麼時刻以及什麼時候發生了什麼在這種變化之前。 無論如何，你應該仔細考慮並試圖弄清楚你到底害怕什麼。 當恐懼被調用時，更容易克服。 但有些情況不能獨立管理。 不要害怕向朋友，丈夫或心理學家求助。 請記住，由於積極的內心事件，一個人的生活可以變得更好。 主要的事情 - 不要害怕改變！