油的獨特成分對人體非常有價值，因此可以在食用油中輕鬆稱為黃金。 亞麻籽油是多不飽和脂肪酸的來源：亞麻酸，亞油酸，油酸 - 通常被稱為通用名為“Omega”的酸。 人體只能從外部接受這些酸。
油的組成是這樣的，它足以吃1到2湯匙的亞麻子油，以提供每日所需的脂肪酸和脂肪。 對於許多人來說，歐米茄3（亞麻酸）與海鮮，魚油有關。 然而，以亞麻籽為代表的植物來源並不遜色於海洋。
您可以購買液體形式的亞麻子油，以及任何其他植物油，或以膠囊形式。 產品必須由選定的種子冷壓製成。 其他石油加工是不可接受的，因為它變得毫無用處。 請記住，“清除”，“除臭”，“澄清”等字樣不適用於亞麻籽油。
新鮮的油具有透明的微黃色，不應有氣味，渾濁。 粘度，乾油味，苦味，渾濁表明油變質。 該產品即使用於化妝面膜也不能使用。 為了安全起見，應將油放入黑暗，密閉的容器中。 有必要避免高溫和低溫。
健康益處。
來自亞麻種子的油有助於身體的整體強化和淨化，刺激免疫力。 具有抗氧化和抗炎作用。 油的組成有利地影響心血管系統和胃腸道。 歐米加3是腦細胞正常功能所必需的。 酸對胎兒的發育以及兒童生命的第一年具有特殊意義。
歐米茄3是我們日常飲食中的必需元素，也因為它有助於調節進入身體的脂質過量。 因此，亞麻籽油在使用時不僅沒有副作用，而且有助於那些想要失去多餘公斤的人。
重要的是，亞麻籽油只能使用冷。 高溫後使用油會丟失。
亞麻籽油外用於各種皮膚損傷（燒傷，傷口，裂紋），地衣，瘀傷。
美容的好處。
為了美容目的，在各種口罩中使用油是很好的，特別是對於呆滯，乾燥，褪色的皮膚。 一位現代女性聽說過歐米茄3對皮膚的影響。 多不飽和脂肪酸可以減緩皮膚的老化過程。 因此，亞麻籽油是任何女性代表在烹飪和美容方面的出色助手。
亞麻籽油和咖啡粉的混合物用於消除脂肪團的剝落。 這種磨砂膏柔軟，不會刺激皮膚。
對於乾燥，受傷的手部皮膚，您可以使用以下成分的面膜：亞麻籽油（半茶匙），一粒維生素E，一粒蛋黃。 混合物必須塗在預先加熱的皮膚上。 半小時後，將面具留在手上，戴上專用手套。