隱藏什麼......我們沒有太多空閒時間。 我們全職工作，即至少8小時，有時甚至更多。 對於購買，清潔，烹飪，我們的同胞每天需要花費3-4個小時，而普通的法國女人或英國女性則需要一半的時間。 因此，當所有事情都解決之後，我們就願意坐在電視機前的沙發上，這並不奇怪。 是的，是的！ 這是我們提高可疑電視節目，電視節目和其他節目的評級 - 這類節目的觀眾約有70％是女性。
“這不適合我”
但在靈魂的深處，這種狀況並不適合我們。 在某種程度上，我們明白，我們必須在繁忙的日程安排中為自己找到時間。 在房子外面，不斷有人想要我們的東西。 每週一次或兩次，有時甚至整個週末，我們都想從家庭日常事務中“關掉”，告訴家人：“我的最愛，給自己一個比薩餅”，關上你身後的門，......為你自己活下去！ 我們大多數人仍然處於認識到我們普遍有自己需求的階段。 我們被內疚阻礙，我們花時間在自己的興趣或樂趣上。 許多女性擔心自己會成為這樣的好妻子或母親。 這種恐懼可以被理解。 因此，我們都需要一個能夠讓我們相信一切都會相反的人的支持。 當我們終於相信它時，我們會樂意接受自己的發展。 我們離開房子的時候尋找什麼？ 一個令我們高興的教訓。 在其他女性的社會中，我們會很樂意與她們交流。 通常我們很難邁出第一步，我們不知道從哪裡開始。 許多女性，即使他們在工作和家庭中認識到自己，在沒有壓力的情況下過著平靜的生活，但仍然覺得自己錯過了一些東西。 他們開始尋找改變某些事物的機會。 有時候人們會諮詢我們的心理諮詢，他們會這樣說：“我的生活似乎一切都很好，但我並不高興。” 有時候，這種認罪背後有一個嚴重的問題。 然後，諮詢後，我們敦促客戶接受治療。 但是，我們中的很多人都被派往所謂的心理大師班。 集團發展。 這種活動非常受歡迎。
為什麼這是必要的？
對於我們每個人來說，“個人發展”的概念可以有不同的含義。 一方面，這將深入人的精神世界，另一方面 - 培養自信心，培養第三種有助於職業發展的新技能。 對我們很多人來說，矛盾的發展意味著回到我們曾經放棄的利益。 女性有自己的愛好，在家庭成立後沒有足夠的時間和精力。 突然，多年後，我們記得我們曾經想畫畫，跳舞......我們以這樣的想法醒來：“畢竟，我很有才華，我去音樂學校或寫故事。 我做得很好！ 我為什麼放棄一切？“現在越來越多的地方，女性可以轉而想要做自己的靈魂。 只要看看報紙上的廣告，或者訪問互聯網上的任何女性門戶網站。 你可以在搜索引擎中輸入你想要嘗試的內容。 在“針對初學者的雕塑”，“舞蹈學校”，“瑜伽”或簡單的“課程”的要求下，您可以獲得數百種不同的優惠。 大多數現代女性最容易選擇的愛好是什麼？
尋找你自己的藝術家
在我們的空閒時間，我們越來越傾向於藝術。 有關造型，繪畫的大師班不僅由私人辦公室組織，而且還由地區文化中心組織，班級更便宜，有時甚至完全免費。 而參與，並不一定有天賦，因為目標不是成為一名傑出的藝術家，而是要展現自己。 創造力是擺脫日常煩惱和放心的好方法，因此這類課程非常受歡迎。 近來，剪紙變得特別時尚。 這是通過在紙張圖案上粘合來裝飾的藝術，然後應用幾層清漆，以使圖案與背景合併。 使用這種技術，您可以裝飾任何表面：木材，金屬，玻璃。 由於它，普通的物體變得獨一無二，因為每次我們以不同的方式粘貼圖案。 有像許多業餘愛好者一樣多的剪紙風格。 你可以屈服於想像力的遊戲 - 將靈感喜歡的圖畫和顏色結合起來。
需要支持！
各種心理訓練和大師班都很受歡迎。 如果以前的女性只是為了發展自己的性慾並贏得男性的心，現在可以找到個人成長課程。 培訓尤其受歡迎，有助於與自己的自我找到和諧。 現在你可以參加一個大師班，告訴你如何與你的需求和願望和諧共處，克服內部矛盾並接受你自己。 通常，這些大師班設計了幾個小時。 但是你可以找到針對個人成長的培訓，持續9個月！ 正如心理學家自己所言，他們將會幫助他們重生並變得與眾不同。 此外，這些課程 - 有機會與有類似問題，願望和興趣的女性見面。 你可以問問彼此的問題，分享經驗，找到志趣相投的人。
雖然培訓在俄羅斯不是很常見的做法。 但我確信，沒有一個學生的課程被留下不愉快。 另外，我們很難承認我們求助於心理學家。 “我正在接受培訓”聽起來比“我要去找心理醫生好得多”，因為我不想要任何生活中的東西，我無法處理它。“ 哪些心理訓練在女性中最受歡迎？ 答案是不變的：那些改善與丈夫和孩子的關係，應對壓力。 許多女性，即使她們在各個領域取得成功，自尊仍然保持低調，對自己沒有足夠的信心。 這個問題很奇怪，特別是擔心領導職位的女性，她們無法承認自己的弱點。 許多女人不喜歡自己的身體，他們很尷尬。 有些人遭受職業不滿。 儘管同時我們想在我們的工作中取得成功。 因此，對各種實踐培訓的興趣 - 例如自動呈現的藝術或克服工作壓力的能力。 也很受歡迎的是改變形象的課程，在這個課程中你可以與化妝師或造型師溝通，並獲得專業建議。
舞蹈的奇妙力量
沒有任何東西能像運動一樣改善健康狀況。 如果這項運動不是你的激情，那麼舞蹈就能夠捕捉到我們每個人。 毫不奇怪，俄羅斯各地有這麼多舞蹈俱樂部和圈子。 有些甚至在新鮮空氣中安排課程。 最近，桑博和探戈在今天流行，在舞蹈時尚霹靂舞，脫衣舞，返回和舞廳跳舞的高峰期。 現在非常流行的是肚皮舞，直到最近還沒有人聽說過。 他為什麼這麼喜歡它？ 肚皮舞不需要體能訓練和苗條的身材 - 相反，舞者應該有圓潤的臀部和肚子。 這是一場舞蹈表演，舞者的驕傲表現在她的身體上，“教練Veronika Govorova說。 無論年齡和體重，女性都可以盡情享受肚皮舞。 在運動的影響下，腰部變得更窄，背部的肌肉變得更緊實，更有彈性。 改善運動的協調。 這種類型的鍛煉對女性內臟具有良好的作用，這些女性的內臟更好地供應血液和氧氣。 由於肚皮舞，女性開始更加欣賞自己和形象，變得更加自信。 不管他們穿什麼樣的衣服都不重要！ 隨著跳舞，瑜伽今天正在經歷它的勝利。 這種印度的哲學和技能係統能夠正確呼吸並進行練習（所謂的體式），恢復身體和情緒的平衡。 對於很多人來說，瑜伽成為完成和諧之路的開始。 今天瑜伽班甚至在小城鎮舉辦。 取決於身體的年齡和狀況，瑜伽姿勢可以以許多方式進行。 它們不僅有助於精神上的發展，而且有助於改善健康狀況：瑜伽對荷爾蒙背景也有正面影響。
女性占主導地位
個人發展的時尚潮流首先涉及女性。 男性需要觀看橄欖球或喝啤酒以保持健康。 女性需要不斷發展，我們有興趣學習新事物。 對於我們每個人來說，這都意味著某種東西，但是我們都更加大膽地尋找能夠幫助我們實現自我的事物！