你需要係統地照顧你的健康 - 所以你會避免嚴重的問題。 全年幫助你在這個特殊的日曆。 充分利用它或...自己製作！
一月
一般血液測試。 訪問治療師並接受轉診以進行血液檢查。 每年一次，做形態學檢查紅細胞水平。 如果您已經35歲，請按分數和血糖水平檢查膽固醇水平。 由於分析，你會知道你是否患有貧血症。 她的出現是由經期大量出血促進的。 高血壓可能是遺傳易感性的後果。 如果你的父母患有這種疾病，請注意預防。 至少每六個月檢查一次壓力。 理想的血壓不應超過120 / 80mmHg。 藝術。
二月
訪問治療師。 即使你有健康的牙齒，也值得從石頭和彩色斑塊中清潔它們。 如果齲齒已經出現，那麼你越早開始治療這個洞，這個過程就會變得不那麼痛苦。 特別是仔細監測牙齒的狀況，如果你懷孕了。
計劃的操作。 你要去除胎記嗎？ 你可以計劃擺脫擴張的靜脈或prizhech星號？ 冬季是小手術的最佳時機。 在此期間癒合傷口更容易防止暴露在陽光下。
三月
細胞學檢查。 每年做一次這種分析。 該程序是快速，無痛，你可以免費做。 選擇正確的日期，這是最容易記住的日期。
清潔飲食。 例如，為了在一天之後擺脫毒素，例如一天的絕食將會有所幫助。 所以你可以更好地渡過春天的疲勞。
四月
接種乙型肝炎疫苗。關於接種肝髒病毒，您需要考慮是否計劃懷孕。 它會拯救你，並在分娩過程中。
保護宮頸。 避免宮頸癌將幫助您接種人類乳頭狀瘤病毒（HPV）。
五月
熒光照相。 許多人忽視了這個程序。 但是這非常重要，尤其是如果你吸煙的話。為了及時發現疾病，每年都要做。
體重控制。 肥胖促進腫瘤的出現。 如果腰部超過88厘米，這對健康已經是危險的。
六月
訪問眼科醫生。 如果你花費大量時間在電腦上，戴上眼鏡或隱形眼鏡，則每六個月必須檢查一次。
心電圖（心電圖）如果您年齡超過40歲，每年一次做心電圖檢查，以檢測心率的違規情況。
七月
尿液的一般分析。 每年做一次。 如果您多次遭受膀胱炎症，建議更頻繁地使用它。
皮膚保護。 夏季對皮膚變化特別危險，例如痣。 用紫外線過濾器塗抹奶油或貼上創可貼，以防曬。
八月
控制激素或甲狀腺。 檢查TSH的水平，特別是在荷爾蒙風暴期間，例如在懷孕期間，哺乳期或更年期。
身體硬化。 留在湖中或海上進行自然水療。
九月
第二次去看牙醫。 你應該去看牙醫半年。 不要忘記每三個月更換一次牙刷！
美國。 請你的醫生給你陰道超聲的指導。 感謝他，你可以及時發現卵巢癌。
十月
乳房檢查。 請你的醫生檢查你的胸部。 根據醫生的建議，註冊超聲波掃描或乳房X線照片。
照顧脊柱。 如果你注意到你沒有彈性或有時腰背疼痛，不要拖延，去看骨科醫生。
十一月
Densitometry（骨密度研究）。 如果你有更年期的經歷，每2-3年做一次。 光療。 使用燈泡進行光療（您可以在互聯網上的醫療設備商店購買）。 它可以幫助你從秋季沮喪中解脫出來。
十二月
總結結果。 檢查你的日曆並檢查你不能做什麼。 也許，今年你還有時間去找一位專家，他的訪問被遺忘了？ 如果你不這樣做，你將無法在節日前大驚小怪，去看看醫生或明年的日曆分析！