青少年在與同伴溝通時表現出順從性，與父母溝通時的消極情緒恰恰相反。 那些成熟的成年人尤其如此，他們尚未明確制定他們的人生目標。 畢竟，只有一個強壯的人才能在團隊中保衛自己的位置，記住個人的三條基本規則：
- 做他最適合的事情;
- 選擇你自己;
- 根據自己的判斷改變決定，沒有人為自己辯護。
而且由於操縱的基礎總是利用對話者的弱點（例如好奇心，不願意出現懦夫），所以這個青少年潛意識地處理不要渲染他們。 所以，不知道你自己，這個孩子會被拖入難看的境地，或者習以為常。
備忘錄給家長
首先，不要做醜聞 - 這可能會導致相反的結果，或者孩子會變得更加小心謹慎。 更好地冷靜地告訴我吸煙對健康的影響。 論證不僅要科學合理，而且要有日常生活的動機。
而且你還需要：
- 告訴孩子他有多麼沮喪和擔心，他吸煙，並與他建立了溫暖的關係;
- 鼓勵體育運動和其他活動 - 那麼它只會是不吸煙，無趣，甚至根本無法接受;
- 邀請他的朋友（可能還有吸煙者）到他家，向他們展示有關吸煙不可逆轉後果的視頻 - 相信我，令人印象深刻;
- 與老師討論是否有可能向學校邀請一位講師，他將描述吸煙的後果並且“有色”;
- 給少年讀一本有關主題的書（我們會告訴你）;
- 更經常關注吸煙的直接“弊端”：用於其他方面的錢少，氣短，口臭，黃牙，衣服難聞的氣味;
- 如果孩子說：“我可以盡快退出”，請他在一周內展示它;
- 幫助青少年制定一個計劃“如何戒菸”，並提供信息資源來幫助（不要忘記讚美一個有價值的選擇）;
- 從突出的香煙地點（或更好的 - 並戒菸）中移除，因為與孩子對抗吸煙的最佳方法就是父母的例子。
不要：
- 說因為抽煙你不會愛你的孩子;
- 以“講道講道”的方式分解成哭聲或與他談話。
備忘錄為一名少年
認識並清楚地闡明你為什麼想要擺脫青少年吸煙的有害習慣，如何處理以及如何避免這種習慣。 列出你的動機（優秀的睡眠和健康，鎮定神經系統，抗壓力，改善與父母的關係）。 試著想像你的肺明顯受到吸煙的影響。
想像一下擺脫這種壞習慣之後，你自己和你的優秀健康，
自己決定，每當你想吸煙時，進行一定的儀式（例如50次俯臥撑），然後再考慮是否吸煙。
做運動 - 它有很大的幫助。
重要！ 如果小組受到“壓制”，最正確的做法是採取建設性抵制技巧：堅定立場，不要扭動，不要提出“有效”的理由。
香煙的影響
精神和身體能力下降。
神經系統紊亂和衝突。
冠狀動脈心髒病，高血壓，胃潰瘍，慢性支氣管炎，癌症發展的威脅，以及消除動脈內膜炎 - 損害下肢血管（人群 - “吸煙者的腳”），直至壞疽。
男性性無能和女性不孕的威脅。
過早衰老和10-15年的生命縮短。
事實
15歲以前開始吸煙的人死於肺癌的機率是20％，而不是“更晚”的吸煙者。
對於一個成年人來說，致死劑量的尼古丁是一包香煙，立即吸煙，一個青少年 - 半包！
青少年每天吸煙不止一包香煙，比不吸煙的同齡人往往容易受到無理恐慌的襲擊15次。