看起來這很容易：他們看了藥房，買了一罐可愛的維生素 - 還有健康！ 不要著急。 在給新包裝補充急救包之前，請注意寶寶的飲食。
癒合抗壞血酸
據統計，維生素C - 抗壞血酸更經常和更經常地不是維生素缺乏的一個年幼的孩子。 這幾乎是主要的維生素，它可以保護嬰兒免受許多疾病的侵害。 由於缺乏，孩子變得呆滯，昏昏欲睡，很快疲憊不堪。 這樣的孩子長時間不癒合，沒有口腔炎，他們無休止地感冒，因為缺乏抗壞血酸會削弱免疫系統。
為自己判斷 ：白細胞中的維生素C水平 - 首先對感染作出反應的白細胞比血清中高出1000倍（！）倍。 如果抗壞血酸的含量比正常值低4倍，則白血球在相同的時間內應付其防禦性職責。 這就是為什麼在寒冷季節，所有特別弱的兒童需要服用額外的抗壞血酸，從而取代年幼兒童缺乏維生素。 但請記住：對孩子身體的需求比成人高。 我們每天每千克體重需要1毫克維生素C，而一個孩子需要2-3倍！
評議會
讓我們問一個缺乏維生素的小孩，以一種“活”的形式 - 從黑莓和黑醋栗的新鮮冷凍漿果，玫瑰果汁注入，鮮榨柑橘汁（如果沒有過敏）的甜點。
充電模式
除抗壞血酸之外，我國的兒童接受的維生素B含量較少，包括硫胺素（B），核黃素（B2），吡哆醇（B6），煙酰胺（PP）和葉酸。 在孩子的嘴唇乾燥和風化是疲憊的，在嘴角有黃色地殼短打，眼睛是淚？ 它看起來像維生素B2的缺乏！
你的孩子總是處於一種輕微的心情嗎？ 他顯然缺乏維生素喜悅 - 葉酸。 這是同樣必要和不苟言笑，反复無常。 給有眼睛的孩子; 不斷在潮濕的地方，以及問題青少年傾向於過度戲劇化事件，並經常顯示侵略。 挪威科學家發現，皺眉兒童的血液會增加氨基酸同型半胱氨酸的水平，這對血管是危險的，並且不會改善心情。 葉酸導致這個指標恢復正常，而且孩子 - 心情很好。
評議會
每日用含葉酸的維生素沙拉治療你的孩子 - 它發現於蔬菜，綠葉蔬菜和綠色植物部位。
胡蘿蔔手電筒
最近孩子經常感冒？ 抱怨視力障礙？ 似乎他缺乏β-胡蘿蔔素 - 維生素原A.與抗壞血酸一樣，β-胡蘿蔔素也是抵消環境不利條件對兒童身體影響的抗氧化劑之一。 順便說一下，60-70％的兒童缺乏維生素！ β-胡蘿蔔素的來源 - 肝臟，胡蘿蔔，菠菜，歐芹，酢漿草，蒔蘿，杏。
評議會
給孩子鮮榨果汁 - 胡蘿蔔，橙子（如果沒有過敏），蘋果，石榴，蔓越莓和蔓越莓果cock。 它們含有免疫系統所必需的“活”維生素。
化學和生活
根據營養科學研究所的資料，飲食中小孩缺乏維生素的比例為60-65％。 即使構建得非常完美，但其中大多數人稀缺了20％。 也就是說，無論你如何給孩子餵蔬菜和水果，他們都無法完全補充他對所有維生素的需求。 需要由兒科醫生挑選的藥房的額外接待。
有一種觀點認為維生素複合物消化不良：他們說，身體承認合成“假”並拒絕使用它。 事實上，試管中的維生素已經準備好消化，自然消化系統仍需要治療。 因此，理想情況下，維生素應從食物中吸收90-95％，但只有50-60％可供人體使用。 其餘的，你必須從化學“生命酏”中“挑選”。
從綠色的藥箱
為了應對小孩子缺乏維生素，將有助於維生素茶。 把它釀成小孩，交替食譜。 收集的湯匙應盛滿沸水，讓它醞釀3-4小時，緊張。 嬰兒2 - 3年，給予50毫升輸液，學齡前-75毫升的適齡兒童，100-150毫升，每日2-3次。