在服用芥末浴的過程中，人們看到外周血管擴張，皮膚變紅明顯，體內溫暖舒適。 對於患有高血壓的人來說，芥末浴會特別有用，因為這種方法有助於降低血壓。 另外，一個人洗澡時，炎症過程的強度會降低。 對於慢性肺炎和支氣管炎，建議服用芥末浴的程序。
如果你決定在家裡製作芥末浴，那麼你需要一個芥末乾粉。 對於體積為200升的浴缸，應將約100-200克芥末粉加入水中。 在這種情況下，首先必須用少量溫水稀釋幹芥末，使混合物的稠度與液態酸奶油相似。 將如此製備的混合物倒入浴中，充分混合水。 芥末浴的最佳水溫範圍為36-38ºС。 這個程序的持續時間應該是大約5-7分鐘。 建議的芥末浴的頻率為每週3-4次（最好每隔一天更換一次）。 製作芥末醬的整體恢復和恢復過程應包括10-12個程序。
正如你所看到的，在家裡準備芥末浴的過程並不復雜。 然而，為了確保這個程序不會損害您的健康並且只有積極的影響，您必須遵循一些簡單但非常重要的規則。 在浸入芥子浴之前，用於保護的外生殖器必須用凡士林充分潤滑。 由於芥末的香氣對我們的眼睛和呼吸道有刺激作用，所以這個問題應該如下解決。 將身體浸入水中後，浴缸本身需要用緻密的布料封閉（例如，用薄片或薄毯子折疊幾次），以便只有頭部保持打開狀態。
在製作芥末浴程序結束後，您必須在溫暖的淋浴下清洗整個身體，並將其裹在溫暖的毯子中30至60分鐘。
準備和製作芥末浴的一天中的最佳時間是就寢前的晚間時間。 在這種情況下，沐浴後，您可以立即在溫暖的毯子下睡覺，並嘗試睡覺，從而延長生物活性芥末物質的作用的放鬆和健康改善效果。
對於兒童芥末浴可以準備治療卡他病 - 肺炎或支氣管炎，而每10升水需要添加10-20克乾芥末，最適溫度為38°C 為兒童服用芥末浴的時間不應超過5-6分鐘。 這段時間過後，孩子應該用乾淨的水沖洗，並用溫暖的毯子包裹。
在家裡，你也可以準備一個具有當地特色的芥末浴 - 手腳。 要做到這一點，取一桶水5-10克乾芥末粉。 執行此程序後，皮膚應該用溫水清洗，如果局部效果在腳上 - 最好穿溫暖的羊毛襪子，並避免在幾個小時內感冒，不要外出。