如果我們20歲
婚禮前10個月申請健身。
如果你是20或略多於20，那麼你的新陳代謝是有效的，如果你體重過重，那麼它很容易應付它。 最好在2公斤的一個月內減肥，直到達到目標為止。 為了達到理想的效果，你需要每週4-5次做半個小時的有氧運動。 要獲得最佳效果，您需要交替鍛煉。 而為了增加效果，你需要做更多的事情，並強制訓練3次，我會的。 此外，有必要排除意大利麵粉，油膩和油炸。 倚靠水果，魚和蔬菜更好。 Peine每天少於2升的水。
婚禮前6個月 。 拿起釀造的完美形狀。
通常當人們看著你的臉時，他們立即將注意力轉向眉毛。 去找一個專家來決定哪一種盔甲是理想的，然後每月走一次矯正。最後一次到眉毛大師的訪問應該在婚禮當天。
有一段時間，每個人都用蠟把狼拉出來，畫出眉毛，但現在它不是時髦的。 而在這個年齡段，你更有活力的弧線看起來更自然和有吸引力。
婚禮前3個月 。 每個星期，做一次修指甲。
如果你經常給予適當的時間指甲 - 照顧他們，那麼他們不會分解，會分開，他們的外觀會改善很多次。 而且，所以你不能在興奮的婚禮上啃指甲。 另一個優點是：你可以在三個月內拿起那個khyllak和你最喜歡和適合的圖案。 如果你想做法式美甲，那就去做吧。 好主意，只是顏色的提示不是白色的，而是堅實的。 順便說一句，今天你也可以去找主人，這樣他就能精美地設計你的指甲。
婚禮前2個月 。 用水楊酸淨化皮膚。
如果你的皮膚容易出現青春痘和青春痘，那麼每天都要用清水沖洗，其中你必須首先加幾滴水楊酸和硫磺。 所以細菌性皮膚會變得更小，並且皮膚的脂肪含量會減少。 但你需要記住otasalicylic acid皮膚變得更敏感，所以你必須每天做臉部按摩，並始終使用防曬霜。
1個月。 照顧你的頭髮 。
任何髮型都會在健康修身的頭髮上看起來很好看，所以買一個緊緻的洗髮水，每次都要用面膜來加強頭髮。
婚禮當天 。 想想omakiyazhe。
最好做一個自然的化妝，強調你的青春和美麗。 採取低脂半啞光基底和透明粉末。 他們會幫助你。
如果你30歲
婚禮前8個月 。 注意套管。
晚上，在臉上塗上抗皺紋的維他命A霜，這樣可以防止陽光下出現皺紋。
婚禮前6個月 。 看你的手。
膠原蛋白已經生產不到20年，所以皮膚變得乾燥和薄。 用維生素E營養面霜來保濕和保護雙手是必要的。
婚禮前5個月，讓乳霜對抗色素斑。
如果你有老年斑或擔心激素色素沉著或皮膚顏色問題，那麼你需要嘗試一種去污膏。 它需要塗上污漬3-5個月。
婚禮前4個月 。 參與力量訓練。
如果你需要減肥，那麼力量訓練應該是你的主要職業。 有氧訓練不再給出這樣的結果，所以掌握循環訓練是值得的，它會提高心率和podkachaet肌肉。 它可以跳繩，鍛煉三頭肌，跑步和舉啞鈴。 在每次訓練中，有必要重複這個循環3次。
婚禮前3個月 。 加強你的頭髮。
一旦激素水平發生變化，這意味著頭髮不會靜止不動，它們會變得乾燥和無生氣，特別是如果你不斷地塗抹它們，請使用特殊的空調和麵罩來加強你的頭髮。 已經在一個月的頭髮會開始發光。 如果頭髮沒問題，那麼仍然要小心，因為隨著時間的推移雌激素水平仍然下降。
婚禮前1個月 。 有必要考慮一切。
避免壓力的情況。 慶祝活動前大約2-3週，請為臉部訂購泥膜。 所以清理污垢的毛孔，不會有粉刺。 如果它們出現了，然後立即用不含苯過氧化物的特殊霜劑潤滑它們。 所以你的皮膚會恢復得更快。
婚禮當天
不要做明亮的化妝 - 臉應該是新鮮和年輕的。 使用podvodkoy，滾動眼睛。 在顴骨nanesitemativy天然光下，以及與中性色調的唇膏虹膜陰影使用乾架。
如果你40歲
婚禮前8個月 。 Retinolomesto恢復皮膚。
在晚上，用含有視黃醇的乳霜潤滑皮膚，這將有助於去除造成太陽的污漬。
婚禮前6個月 。
最好做普拉提或瑜伽。 要做強，瘦，適合執行一個程序，結合練習的靈活性，有氧運動和力量訓練。 在你的年齡，靈活性尤其重要，它對關節很有用。
婚禮前4個月 。 多年購買夜霜和日霜。
40歲以後，眼睛周圍的皮膚變得更敏感，更細，更乾燥。 對於日常選擇，含白樺樹提取物的霜適合。 午夜霜更好選擇神經酰胺，香菇素和維生素A和C的產品。
婚禮前3個月 。 注意你的嘴唇。
每天2次用潤唇膏沾濕你的嘴唇。
婚禮前2個月 。 對你喜歡的髮型說不。
現在，你對經典形象感到非常舒適，你可以做一個邊緣，它會掩蓋你的缺點，例如額頭上的皺紋，看到你的頭髮柔軟，修飾整齊。
婚禮前1個月 。 想想化妝。
Nestoit使用粉末，最好是獲得色調霜的基礎，它更好地掩飾缺陷。 包括眼睛下的圈子。
婚禮前2週 。 Uvlazhnyaytelitso。
使用溫熱的蠟將面部的上層肌膚拉緊並去除剝落，如果皮膚乾燥，可以使用滋養晚霜。
婚禮前一周 。 關心腳步。
如果你在穿著西裝或打開腿部的衣服舉行婚禮，那麼用海洋化妝品使你的腳部皮膚變亮或相信化妝師。
婚禮前一天 。 創建一個輻射和音量。
40次頭髮變得更乾燥，更薄。 因此，用香波用洗髮水清洗你的頭，讓你的頭髮卷。
婚禮當天 。 化妝前，滋潤皮膚。
化妝前，使用雙倍劑量的營養霜，特別注意眼睛下方的臉頰和皮膚，以溫暖的色調塗抹臉部特徵。 使用桃子，粉紅色或蜂蜜色調為臉頰和眼睛。 這將強調世紀的路線。 Avot的嘴唇最好採用濃郁的紅色漿果色調或使用您最喜愛的口紅。