做出正確的飲食來改善胃的表現

“你怎麼像肚子一樣生活?” - 這句話並非偶然產生的。 在古代,這個詞的意思是生命。 唉,在旅途中,一條吞噬熱狗,在工作截止日期前吃午飯的“硬化症”反映了我們對他們存在的鄙視態度,並在胃中提供了痛苦,並且心情不好。 如何避免難以忍受的嚴重程度和保持消化系統的健康? 如何做出正確的飲食來改善胃的功能?

胃有什麼好處?

胃腸道的狀態受遺傳的影響。 對許多疾病(相同的胃潰瘍,12-結腸)的易感性是遺傳性的。 生活方式,飲食習慣,食物質量,飲用水,是否存在不良習慣都是非常重要的。 傳染病也會干擾平衡。 例如,如果一個人患有急性腸道感染,則腸壁中的血清素(一種重要的激素)的交換被破壞,並且結腸的功能性疾病發展。 更多 - 從人的態度到自己。 如果他明白自己患有胃腸道疾病並採取適當措施(去看醫生,拒絕含脂肪食物,在工作中不再緊張),那麼疾病就不會發展。 當一個人一生中沒有改變什麼時,疾病就會發展。 消化系統的狀態取決於我們對他人的態度。 如果你始終堅持認為“某人好,但我感覺不好”,這將不可避免地導致腹部不適。 他長大的環境對孩子的消化系統有很大的影響。 這個人是否在緊張的環境中長大? 首先它表現出遺尿症,口吃。 然後出現胃腸疾病。 我經常遇到長時間接受治療並且沒有胃炎結果的病例。 隨後他們把我帶到招待會:他們說,把事情弄清楚,沒有藥物幫助。 我與孩子交談,發現他在家中或學校有任何未解決的衝突。

什麼消化系統疾病最經常乾擾人們?

據世界衛生組織稱,全球95%的成年人患胃炎的程度有所不同。 至於烏克蘭,根據不同的來源 - 不同的數字。 患有膽管,胃和十二指腸潰瘍的人最常去看我。 胃液對胃和胃的酸性依賴性疾病非常常見(例如胃潰瘍和十二指腸潰瘍,各種胃炎)。 但與往年相比,這些疾病發病的“高峰期”已經過去了。 不僅僅是因為更好的診斷和治療方法。 在第三個千年中,胃食管反射疾病(GERD)成為領導者。 在不同的國家,它影響著20%到40%的人口。 一個非常普遍的抱怨是膨脹。 它可能與違反吸收某些物質有關。 因此,平均而言,一半的成年人乳糖酶功能不全(不容忍牛奶和發酵奶製品)。 還有一些糖,果糖,山梨糖醇(它是甜味碳酸飲料,口香糖的一部分),穀類食品不耐受。 據說胃炎和胃潰瘍的常見原因是螺桿菌的存在。

這樣一個“定居者”如何得到我們,他有多危險?

幽門螺桿菌來自外部環境,通常在童年時期。 在兒童中,粘膜酸度低,不能抵抗微生物的侵襲。 此外,孩子們傾向於用手抓住所有東西並將其拉入嘴中。 與幽門螺桿菌相關的胃炎是胃腸病學中一個複雜而緊迫的問題。 畢竟,它可以成為腫瘤形成的誘因 - 無論是良性的還是惡性的。 因此,螺桿菌被認為是第一級致癌物。 幸運的是,如果及時在體內揭示它,你可以完全治愈這種胃炎並預防癌症的出現。

通過什麼信號可以確定SOS是時候看胃腸科醫生了?

當有任何不適時:由於口臭(餐前或餐後 - 無所謂)和舌頭上的斑塊,直到食慾下降,或相反,對食物,嗡嗡聲,bel氣,胃灼熱,腹痛,腹脹,便秘或腸功能紊亂,身體全身無力。 當人沒有按時去醫院時,即使被忽視的胃腸道疾病也會出現外觀變差(灰色,黃色或灰黃色皮膚)。 當他們說:“所有的神經疾病”, - 首先,他們的意思是胃和其他消化器官。 壓力的價值是否過於誇張? 胃腸病學中有一種應激性潰瘍的概念 - 當疾病出現在不利的心理狀況下時。 大腦和消化器官的工作有直接的關係。 因此,在壓力和健康的人身上存在失敗:某人腹部疼痛,某人患有腸道疾病。 一切都取決於人的類型。 胃內潰瘍多在內向型人群中診斷 - 患有精神性疼痛的人。 這主要是男性。 畢竟,他們通常寧願對自己的煩惱保持沉默。 女性更容易與其他人分享問題 - 並且在談話中減輕壓力。 如今,瀰漫性腸道綜合徵非常普遍 - 這種疾病通常發生在壓力和未解決的心理問題的背景下。 因此,與胃腸病專家配對應該是心理醫生和心理治療師。 有證據表明,在我國大部分胃腸道腫瘤疾病都在III期或IV期發現。

在最初階段“抓住”癌症是真的嗎?

癌症在早期被診斷。 第一個也是最簡單的測試是分析隱藏血液存在的糞便。 如果檢測到這樣的警報信號,則必須進行內窺鏡檢查。 在美國,在西歐,人們經常對腫瘤疾病進行篩查。 因此,發達國家這類疾病的數量下降了50%。 在烏克蘭,所有人都被忽視,沒有州調查人口的計劃。 因此,唉,我們處於胃和大腸癌症數量的前列。 45歲以上的人應該知道:他們需要接受胃腸病專家的預防性檢查(即使他們從未諮詢過醫生)。 對於那些患有胃癌或大腸癌病例的公民來說,記住這一點尤其重要。

什麼現代診斷胃腸道疾病的方法?

改進的診斷胃炎和胃粘膜變化的方法。 以前,使用探針,你只能進入胃部兩分鐘,確保沒有潰瘍或腫瘤 - 這是研究的結束。 現代內窺鏡檢查可以診斷粘膜:它有什麼傾向,什麼是胃炎的流行。 您可以進行endomicroscopy - 專家評估胃粘膜的狀況。 可以在窄帶譜中檢查它 - 並確定與標準稍有偏差。 有一個染色內鏡 - 當胃粘膜染色,並且發現其改變的部位。 而這樣的測試可以在烏克蘭進行。 內窺鏡檢查是一種侵入性方法(伴隨著對人體的干預),因此不被患者所喜愛。 更大的意願去超聲波(超聲波)。 但是,只有在顯微鏡下檢查胃粘膜才能診斷胃炎的概率為1009。 為此目的進行內窺鏡檢查。 同樣的方式診斷食道,12腐殖質的問題。 可以檢查大腸 - 在結腸鏡的幫助下“觀察”。 但是,對於引入這種設備,有些人有禁忌症。 他們被分配一個虛擬的結腸鏡檢查 - 由於計算機檢查整個結腸(結腸鏡沒有插入!)。 順便說一句,個人電腦真的在服藥 - 根據醫生的約定,一個人實際上可以進行腹腔器官的計算機斷層掃描。 X射線方法也在發展。 在他們的幫助下,您可以評估膽管,膽囊,胰腺的狀態。 還有靜脈血的測試。 在他們身上,可以確定在肝臟,胰腺中產生的酶的水平。 但不幸的是,血液檢查不能絕對準確地評估胃酶的產生。 醫學的黑馬是小腸。 這個身體長五米,具有許多重要功能:吸收(人體所需的一切 - 微量營養素,維生素,蛋白質,水)以及食物塊向大腸的傳播。 直到二十一世紀初,調查非常困難。 現在,囊狀腸鏡已經出現 - 這是允許檢查這個最長器官的唯一方法。 一個人吞下一個特殊的膠囊,在其上安裝一個帶有無線電信號的傳感器。 膠囊很小,是一種藥理藥丸的大小。 但它可以讓你拍攝數千張包括小腸在內的消化系統圖片。 所以你可以確定其中的損害 - 並規定適當的治療。 在氫呼吸試驗的幫助下,可以診斷和違反某些物質的吸收。 在呼出的空氣中測試氫氣的濃度。 氫氣通常在大腸中產生。 如果根據分析這個元素是在小腸 - 有吸收障礙。 呼吸測試可以識別胰酶生產中的失敗。 他們是這樣進行的。 一個人吃某些食物 - 然後用特製的袋子呼出空氣。 根據內容分析,得出關於患者如何產生消化相同脂肪或碳水化合物的酶的結論。 這個程序極大地促進了胃腸病專家在鑑別具有外部分泌性胰腺功能不全(當該體產生少量酶時)的慢性胰腺炎方面的工作。 呼吸測試可以揭示胃中幽門螺桿菌的存在。 這就是所謂的脲酶測試。 一個人喝含有尿素的液體。 如果有細菌,它會用酶脲酶發酵尿素。 此外,呼出的空氣被檢查 - 並得出結論是螺桿菌是否“定居”在胃中。

如果您放棄醫生的指示而未得到治療 - 胃腸疾病將如何影響其他器官和系統的狀況?

如果一個人沒有足夠的酶來分解蛋白質,並且他不聽從醫生的建議並且仍然消耗大量蛋白質食物,痛風就會發展(關節疾病)。 而且,所有的胃腸道疾病都反映在情緒狀態上。 這個人變得煩躁,不能集中精力,很快就會疲倦。 這影響了他與他人的關係,工作,學習。 胃粘膜萎縮時發生B12葉酸性貧血。 這是一種非常嚴重的貧血症,需要嚴肅的治療。 在乳糜瀉(對穀類不耐受)的情況下,女孩的月經週期出現故障。 每月晚於規定年齡或完全缺席。 懷孕或生孩子有問題。 Cleyacia常常成為男性不育的原因 - 男性不會產生足夠的精子來使卵子受精。 如果存在鈣吸收的違反,即使在兒童中也可能出現骨質疏鬆症(肌肉骨骼系統疾病,導致骨頭脆化)。

我可以擺脫一些產品的不容忍嗎?

這取決於什麼食物會導致排斥反應。 如果這對穀物不容忍,那麼你無法擺脫它。 除了含有對這類人的小腸組織產生不利影響的物質的穀物之外,終身飲食是一種常態。 當糖沒有轉移時,果糖的情況是可以修復的。 規定飲食(通常為六個月)。 然後,在醫生的監督下,一個人將排除的食物輸入他的飲食。 現在以時尚的姿勢:“醫生自己。”

自我診斷和極佳清潔的結果是什麼 - 盲探,水療聯合療法?

許多人自己被診斷為生態失調,因為他們自己觀察到它的症狀 - 例如,腹脹,糞便問題。 但並不總是這些疾病表明了對腸道微生物菌群的侵犯。 他們抱怨這種疾病並不經常發生。 如果一個人諮詢醫生很好。 許多人自己正試圖治療他們想像中的疾病。 幸運的是,我們的微生物菌群具有高度的保護性,包括來自我們自己。 不會發生服用雙歧或雙歧桿菌的藥物造成的特殊損害。 但這也沒有什麼好處。 畢竟,如果沒有醫生的幫助,根除生態失調就像用大砲射擊麻雀。 你可以跳過真正的疾病的開始。 所以自我藥療總是對自己有害。 原則上,盲目探查是無害的。 如果一個人釋放他的膽囊並且在此之後感覺良好 - 請讓他清潔以保持健康。 但是,諮詢腸胃病專家並進行診斷以鑑別和治療該疾病並不合適。 但是水療法(用大量液體沖洗腸道,灌腸) - 手術是積極和非常危險的。 首先,腸的純化不自然地發生。 我觀察到小腸微生物群落受到干擾的情況 - 由其結腸細菌定居於遭受這種操作的人群中。 另外,在大腸中可以有憩室(小腸壁的局部囊狀突出物),其中一個人不懷疑。 當餵養大量液體時,憩室和炎症破裂是可能的。 常用詞組“我們是我們吃的東西”不能更好地應用於胃腸道。

如何正確飲食以避免他的工作受到干擾?

食物將胃酸中過量的鹽酸連接起來。 如果一個人經常飲食,鹽酸對胃粘膜沒有侵襲性作用。 因此,你需要每天吃幾次 - 特別是易患胃炎和消化性潰瘍的人。 營養學家最近一直專注於早上飲食。 一定要吃早餐,而且很緊。 畢竟,那些錯過早餐,冒險得到zhelchekamennuyu疾病,與腸道的問題。 早餐必須含有脂肪成分 - 相同的植物油。 如果膽囊手術出現故障,您可以吃一些蜂蜜,果醬。 午餐也是令人滿意的。 但不要過頭。 如果暴飲暴食,GERD可能會發展。 但晚餐 - 容易:從最後一餐到睡覺應該需要2-3個小時。 同時吃飯很重要。 畢竟,所有消化器官都被編程為同步工作。 同時我們有更多的胃液,膽汁,它分解脂肪,胰臟酶。 身體準備消化食物。 因此,在嚴格的時間表上提供早餐,午餐和晚餐,可以提供良好的消化和營養吸收,以及美妙的心情。 食物的質量也很重要。 現代專家強調日常膳食纖維量的增加。 不幸的是,俄羅斯和烏克蘭的居民沒有收到這些重要的成分 - 他們不吃蔬菜和水果。 而國內餐桌上最受歡迎的土豆,胡蘿蔔含有少量纖維。 它們在綠葉中很多,我們不常吃,尤其是在冬季。 另外,全麥粥中還含有大量的膳食纖維。 應特別注意卷的數量。 一個女人誰不從事體力勞動,並沒有積極的生活方式,足以吃300毫升的食物。 只要食物質量 - 而不是快餐的傑作。 男性需要多一點,平均500毫升。

為了消化系統的良好狀態,喝多少水是必要的? H20的質量應該是什麼?

如果你喝一點液體,會有便秘。 畢竟,腸不能通過食物塊。 一個健康的人每天需要平均喝一升半的水。 但是如果吸收被違反,大量的水可能導致腹瀉。 在這種情況下,您需要醫生的建議。 如何兩次四個你需要了解規則:你不能直接從水龍頭喝自來水。 它必須通過過濾器以釋放重金屬的氯氣和雜質。 我們已經在呼吸被污染的空氣 - 為什麼用不好的飲料堵塞身體? 同時,不應蒸餾水。 它必須含有有用的微量元素 - 鉀,鎂,鈉離子。 為此,人們經常購買瓶裝水。 但要注意標籤。 有癒合水。 它被設計用於通過任命腸胃病專家來治療疾病。 如果你每天只為了解渴而喝它,它可以破壞體內的離子鹽平衡(當然這種水不會帶來不可挽回的傷害)。 對於日常使用,水是適合的說明:“餐廳”,“春天” - 但不是“治療”。 飲食是胃腸病治療的方法之一。 但許多人不能強迫自己放棄這些或其他產品。 這是為什麼發生? 胃腸病學沒有嚴格的飲食。 只有很小的限制。 消化性潰瘍不建議食用尖銳食物 - 胡椒,醋,芥末,大蔥,蘿蔔,蘿蔔。 膽石症,不要喝濃烈的肉湯,吃油炸,脂肪食物,冰淇淋。 伴隨胰腺炎,酒精消耗量有限。 膳食表(一些產品的收集和任何疾病的排除)已經是過時的方法。 它不在世界任何地方使用。 證明:長期排除飲食中的任何產品對健康有害。 因此,現代胃腸病專家的飲食是在疾病惡化期間開出的。 然後,在醫生的監督下,一個人逐漸將菜單介紹給他的“禁忌菜”。 但通常人們會陷入極端。 患有慢性潰瘍的人來找我並抱怨說:“我兩年沒有吃過醫生了!”事實證明,這一次他被餵了研磨的湯和蒸汽炸肉排,因為一旦他被醫生告知。 所以不需要。 應該治療疾病,然後吃東西,享受生活。 然而,我們提供了關於準備方法的建議。 所以,油炸是不好的。 過度煮熟的脂肪滲透到產品內部並完全浸透。 這可能導致膽囊疾病,心血管系統。

有用和美味 - 肉,烤在爐排上?

飲食上的人應該得到他的親屬的道德支持。 他不能這麼做 - 或者至少不能與他一起享用這些菜餚。 試想一下:一個人不能吃辣椒,所有的家庭都會吃這個。 存在內部衝突。 感覺像一隻害群之馬不容易。 一個人可以發展自卑感。 有了這種心理狀態,任何甚至理想的熟食都不會消化。 但是,在強迫拒絕不同美味的時期,家庭中的理解和情感互動,以及對它的支持是值得歡迎的。 今天,大部分空閒時間都花在健身房和健身俱樂部,這是非常受歡迎的。 過度熱愛運動會如何影響消化系統的健康? 提高酒吧,太強烈的新聞泵可以反應與食管疝反射疾病。 積極的運動不能用膽石症進行。 對於胃腸道器官來說,游泳是理想的。 訓練有素的運動員每天可練習一個半小時​​。 其餘的人保持肌肉張力足以每週兩次,一個小時。 普遍的訓練方式是快速步行,每天至少30分鐘。 完美地“硬化”所有器官並加強腹部按壓。

哪些職業不是胃腸道的朋友,哪些是相反的盟友?

與壓力有關的工作是有害的, - 管理職位,醫務工作者的職業。 教師對人們負有重大責任,並處於持續的情緒緊張狀態。 執行簡單單調體力勞動,表演簡單的人不易患上消化系統疾病:接受任務,完成任務......

該怎麼做,讓胃不生病?

愛自己。 那麼你將無法養活自己,做可能會造成傷害的事情。 你想給自己快樂 - 食物,工作和休息。 最重要的是,這種享受不會壓倒邊緣。 讓它與利潤結合起來。 我們時代的座右銘:“生活應該是利潤。” 不僅材料。 首先是為了健康。 當你對食物,水是清醒和合理的 - 你發送給自己的時候就會發生。