在計算機捕捉到辦公室後，他們的無情滲透開始並進入我們的個人生活。 今天幾乎每個家庭都有一台計算機（從簡單或稱為“預算”到最現代化的“堆積” - 取決於收入），積極用於遊戲，聽音樂和看電影，在互聯網上與親友和社交網絡（同學，約會，聯繫等），查看新聞。 有創意的人（作家，記者）長期以來一直將打字機改為電腦。 計算機的優點是顯而易見的 - 它不僅能夠輸入信息，而且能夠處理並存儲大量數據。 這款電腦結合了辦公室員工的工具和強大的娛樂功能。 但是你知道電腦如何影響人體健康嗎？
但是，眾所周知，沒有任何理想，只有優點和優勢，完全沒有缺點。 因此，電腦當然對我們有不良的特性。 他們是什麼？
計算機是由系統單元，監視器和用於輸入 - 輸出信息的設備組成的電子計算機，即 一個需要能源進行工作的電子設備，特別是電子設備的綜合體。 眾所周知，任何機器在運行過程中的任何能量都未得到充分利用，部分能量轉化為其他類型的能量：熱量，輻射。
直到上個世紀末，計算機監視器（如電視機）基本上都有一個電子束管，這是X射線和強大電磁輻射的來源。 我們在家中和工作中使用的許多計算機，直到目前為止，都配備有這種監視器。 當然，監視器的X射線輻射不會超過允許的標準，但為什麼我們需要額外的輻射，因為仍然有自然的天然放射性背景，我們在體檢期間定期進行透視檢查，普通電視等。 比計算機產生的電磁場危害更大，使其周圍的空氣去離子化，這會引起疲勞，降低免疫力，抑制生殖功能並導致心血管疾病。 特別危險的是顯示器側面和背面的輻射。 現代液晶顯示器不會產生X射線，其操作過程中的電磁輻射水平要低得多。 特別是電磁輻射對胚胎生長發育的負面影響尤為嚴重，因此孕婦的工作與計算機相關聯存在很大的局限性。 根據俄羅斯聯邦首席國家衛生醫生的決定，確定在懷孕期間，應將婦女轉入另一項工作，而不是與使用電腦相關。
當然，有必要考慮到計算機不僅在速度和功能增加方面不斷得到改進，而且在對其所有者的安全操作和保持健康的要求方面也不斷得到改進。 現在的電腦比10年前的電腦要安全10倍。 所以現在我們可以談談計算機在未來十年會如何影響人類健康，以及這種影響是否仍然存在。
但是，有許多有害因素不依賴於計算機運行時散發的熱量，電磁和其他輻射。 對人類健康產生負面影響的首要位置應該放在計算機對視覺的影響上。 在計算機後面工作的人測試了眼睛上的巨大負擔，因為必須從鍵盤上的屏幕和紙質文檔定期翻譯視線。 另外，監視器屏幕上的圖像沒有被反映（即，自然），但是自發光和動態更新，視覺裝置不適應於該圖像。 刷新頻率較低時，顯示器上的圖像看起來會閃爍，這也會給眼睛帶來額外的負擔。 因此，在使用電腦時，必須遵守衛生法規：每工作一小時，您需要休息10分鐘，在此期間為眼睛做運動，以放鬆並改善血液循環。
但除了對視力的不良影響之外，計算機上的工作還與另一個負面因素有關，其中包括一些肌肉群的張力，其他肌肉無負擔，以及靜坐姿勢引起的血液循環障礙。 對於經常在電腦上工作的人來說，坐姿會導致頸部和頭部肌肉過度緊張，並且還會對脊柱和背部肌肉造成很大的負擔。 手部肌肉和手指墊經常超載，與鍵盤一起工作會導致關節和韌帶疾病。 身體下部（腿，生殖器）的血液循環顯著惡化。 長時間停留在靜止位置的結果顯示出各種骨軟骨和骨骼的彎曲。 血液循環不穩定會導致盆腔器官血液停滯，導致痔瘡，男性前列腺炎等疾病的出現和發展，女性婦科疾病加重。 避免這種麻煩很容易。
顯然，現代計算機在很大程度上不會對健康造成危害，也不是因為有害的排放或振動，而更多的是因為它的工作組織錯誤。 遵守電腦上的工作模式，強制休息和練習眼睛，不僅可以消除計算機上的不利因素，還可以增強您的健康。