由椰子，香蕉和薑製成的冰沙冰沙是保持健康和有時享受不同尋常味道組合的絕佳方式。 由於它的奶油般的一致性，冰沙完美地扼殺了飢餓的感覺，所以它通常用於飲食目的。 今天，我們準備椰子，香蕉，姜，以及肉桂和荳蔻的冰沙。 椰子 - 增加頭腦和效率的活動。 香蕉 - 改善心理功能（增加樂觀，冷靜）。 姜 - 提供能量，耐力，耐力和活動（冬季使用量適中）。 健康快樂！
配料：- 香蕉1個。
- 椰奶200毫升
- 椰子屑20克
- 鮮薑1茶匙。
- 荳蔻2個。
- 肉桂粉2克
- 第1步要製作冰沙，你需要椰子，新鮮的生薑，香蕉，肉桂和荳蔻。
- 第2步香蕉預先清潔，切成戒指和凍結。
- 步驟3預先準備椰奶和刨花也是可取的。
- 第4步當牛奶，刨花和冷凍香蕉準備好後，您可以立即準備冰沙。 姜清潔和磨碎細磨碎。
- 步驟5將荳蔻的牛奶，薯片，香蕉，薑和磨碎的小球放入攪拌器碗中。
- 第6步研磨一切都很好。
- 第7步倒入玻璃杯，享受。 如果需要，可以撒上肉桂粉。