在任何年齡，硬化都是健康生活方式的主要內容。 對於尚未培養出適應外部環境突然變化的能力的兒童來說，這一點非常重要。 兒童比成年人過冷，過熱，對潮濕敏感，對紫外線要快得多。 如果兒童的鍛煉在很小的時候開始，他們不太可能生病，在進入一個兒童學前機構時更容易適應。
調節學齡前兒童
夏季是強化程序的有利時期。
硬化的基本原理：
- 當孩子完全健康時，有必要開始強化。
- 考慮到兒童的耐受性，硬化程序的持續時間和強度應逐漸增加。
- 要獲得強化的效果，您需要執行日常程序。
空氣程序處於白天模式
- 這些是早上鍛煉和更換小孩時的空氣浴。
- 在開著窗戶的通風臥室裡夢想。
- 房間內的最佳溫度範圍應該加18度 - 加20度。
- 在任何天氣下，每天步行3小時。
- 孩子的衣服應該使用最少的合成材料和人造材料，不要限制動作，同時也很容易。
在散步期間，你需要照顧寶寶的狀況，調節他的運動活動。 如果他出汗，你需要把孩子帶回家換衣服。 對嬰兒烘乾的濕衣服可能導致其冷卻。
與太陽調和應該從樹蔭下的空氣和光照浴開始，然後你可以去曬日光浴，而腿，手，身體的某些部位，你需要打開。 小孩的頭部應該通過輕型巴拿馬避免陽光直射。 在炎熱的夏季，嬰兒需要飲料。 日光浴的最佳時間是從上午10點到上午11點。
用水淬火
- 這是一種有效的硬化方法。 這種強化應該在日常的程序中堅定不移
- 睡覺後洗手或用溫水和肥皂洗手。 交替洗滌胸部，頸部，臉部，手部上部到肘部，然後冷卻，然後溫水。
- 清潔牙齒，然後用涼水沖洗口腔。
- 用開水沖泡喉嚨後逐漸降溫至36度至22度，每五天降溫一度
硬化水程序：
身體擦拭
- 身體部位 - 背部，胸部，手臂用毛巾或手套揉搓直至發紅7天。 然後他們生產濕紙巾，每兩天將水溫降低一度，從30度降至32度。 這個程序的持續時間是3分鐘。 然後做一個乾擦。
- 腳上的硬化與對比沖洗。 ARI常常患病的兒童需要保持濕潤狀態：用溫度為38度的溫水倒入水中，然後用水加28度水倒入溫水中。 建議健康兒童做更大的對比：加38，然後加18，加38，完成加18度。 該程序通過乾磨結束。 他們從壺裡倒水。
- 對於雙手使用對比沖洗，溫度與倒腳時相同。
- 用水加36度進行身體傾倒，持續15秒。 逐漸地，溫度每週下降一度，沖洗的持續時間增加到35秒。
當孩子生病時，硬化程序在康復兩週後得到延長。 水溫應該比孩子患病前高出三度。 一個強大的強化因素是游泳。 水上課會影響孩子的身體，所以游泳會變硬並加強它。